Végéhez ért nőknek szóló 1 + 2 alkalmas kismedence regeneráló tanfolyamunk.
Az elméleti oktatást intenzív gyakorlati tréning követte, ahol megismertük a kismedence környéki problémák kialakulásának esetleges lehetőségeit és a meglévő kellemetlenségek csökkentésének lehetséges módjait.
A tanfolyamon ismertetőt hallhattunk arról, mik azok a rizikófaktorok, melyek problémát idézhetnek elő, otthon végezhető gyakorlatokat ismerhettünk meg és külön személyre szabott edzéstervet kaptunk annak érdekében, hogy esetleges problémáinkat visszaszorítsuk vagy kialakulásukat gátoljuk.
A gyakorlati órákon gondos odafigyelés mellett mindenki elsajátíthatta azokat a feladatokat, melyeket a személyre szabott otthoni edzésterv során a későbbiekben heti rendszerességgel szükséges elvégezni.
Szakértők szerint az ilyen jellegű torna is mindenkinek javasolt, egyrészt a prevenció, másrészt a kialakult problémák kezelésére.
